La relación entre la pérdida de peso y los niveles de colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre. Es necesaria para la formación de células, pero su exceso puede causar problemas de salud. Existen distintos tipos de colesterol. Es importante entender cómo afectan a la salud.

Tipos de colesterol

Hay dos tipos principales de colesterol: LDL (lipoproteína de baja densidad) y HDL (lipoproteína de alta densidad).

• Colesterol LDL: Conocido a menudo como colesterol “malo”, el colesterol LDL puede acumularse en las paredes de las arterias, estrechándolas y endureciéndolas, lo que puede provocar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
• Colesterol HDL: conocido como colesterol “bueno”, el HDL ayuda a eliminar el LDL de las arterias. Tener niveles más altos de HDL puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Obesidad y colesterol alto

La obesidad es una afección en la que una persona tiene una cantidad excesiva de grasa corporal. Puede causar y empeorar muchos problemas de salud, como el colesterol alto.

¿Qué problemas de salud causa el colesterol alto?

Cuando tienes niveles altos de colesterol LDL, corres un mayor riesgo de sufrir varios problemas de salud:

• Enfermedad cardíaca: el colesterol alto puede causar aterosclerosis, una afección en la que las arterias se obstruyen y se estrechan, lo que puede provocar ataques cardíacos.
• Accidente cerebrovascular: si las arterias que llegan al cerebro se estrechan o bloquean, puede producirse un accidente cerebrovascular.
• Enfermedad arterial periférica: se produce cuando las arterias de las piernas se hacen más pequeñas, lo que dificulta que la sangre llegue a los músculos.

¿Perder peso reduce el colesterol?

Sí, perder peso puede reducir los niveles de colesterol. Cuando pierdes peso, reduces la cantidad de grasa en tu cuerpo. Esto puede ayudarte a reducir el colesterol LDL y a aumentar el colesterol HDL.

Reducir el colesterol mediante la pérdida de peso

Bajar de peso puede mejorar considerablemente los niveles de colesterol. A continuación, se indican algunas formas en las que perder peso puede ayudar:

• Disminución de los niveles de LDL: perder peso puede reducir la cantidad de colesterol LDL en la sangre.
• Aumento de los niveles de HDL: la pérdida de peso también puede ayudar a aumentar el colesterol HDL, mejorando su índice de colesterol general.
• Presión arterial mejorada: la pérdida de peso puede reducir la presión arterial. La presión arterial alta suele estar relacionada con el colesterol alto.

El papel de la dieta y el ejercicio

Puedes lograr una mejor pérdida de peso y control del colesterol a través de una dieta saludable y un estilo de vida activo.

Alimentación saludable

Para reducir los niveles de LDL, consuma alimentos con menos grasas saturadas y trans y colesterol. Incluya en su dieta abundantes frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las semillas de lino, también pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol.

Ejercicio regular

La actividad física regular puede ayudarle a perder peso. Puede reducir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL. Intente realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, cada semana.

Cuando la dieta y el ejercicio no son suficientes

La dieta y el ejercicio no siempre son suficientes para reducir los niveles de colesterol y perder peso. En esos casos, la cirugía bariátrica puede ser una opción.

¿Qué es la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica puede ayudarle a perder peso al realizar cambios en su sistema digestivo. Existen varios tipos de procedimientos bariátricos. Estas cirugías suelen estar destinadas a personas con obesidad severa que no han tenido éxito con otros métodos de pérdida de peso.

Tipos de cirugía bariátrica

Existen varios tipos de cirugía bariátrica:

• Bypass Gástrico:Esta cirugía crea una pequeña bolsa en la parte superior del estómago y la conecta directamente con el intestino delgado. Esto reduce la cantidad de alimentos que puede ingerir y la cantidad de calorías que absorbe su cuerpo.
• Banda gástrica:Este procedimiento elimina una gran parte del estómago, lo que limita la cantidad de alimentos que se pueden ingerir. Crea un estómago con forma de tubo del tamaño de un plátano.
• Banda gástrica ajustable:Se coloca una banda alrededor de la parte superior del estómago para crear una pequeña bolsa que puede contener solo una pequeña cantidad de alimentos. La banda se puede ajustar para controlar la cantidad de alimentos que se pueden ingerir.

Cómo la cirugía bariátrica puede ayudar a reducir el colesterol

La cirugía bariátrica puede producir una pérdida de peso significativa y ayudar a reducir los niveles de colesterol. A continuación, le indicamos cómo:

• Pérdida de peso rápida: la cirugía bariátrica suele dar como resultado una pérdida de peso más rápida en comparación con la dieta y el ejercicio por sí solos. Esto puede reducir rápidamente los niveles de colesterol LDL.
• Niveles de HDL mejorados: a medida que pierde peso, sus niveles de HDL pueden aumentar. Esto puede ayudarle a reducir sus niveles de colesterol.
• Reducción de riesgos para la salud: una pérdida de peso significativa puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades asociadas con el colesterol alto, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

¿Es la cirugía bariátrica adecuada para usted?

La cirugía bariátrica no es una decisión que se deba tomar a la ligera. Los médicos suelen recomendarla para personas con un IMC de 40 o más. También pueden sugerir la cirugía si tiene un IMC de 35 y problemas relacionados con la obesidad. Estos problemas incluyen enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

Consulta con proveedores de atención médica

Antes de considerar la cirugía bariátrica, es importante hablar con su médico. Él puede ayudarlo a determinar si usted es candidato para la cirugía y analizar los posibles beneficios y riesgos.

Cambios en el estilo de vida después de la cirugía

La cirugía bariátrica no es una solución mágica. Es necesario realizar cambios permanentes en lo que se come y en la cantidad de movimiento que se hace. También es posible que deba tomar suplementos para asegurarse de obtener todos los nutrientes adecuados.

Debemos tomar una decisión informada

La obesidad y el colesterol alto pueden causar muchos problemas de salud graves. Si bien la dieta y el ejercicio son las primeras líneas de defensa, es posible que no siempre sean suficientes para todos. En estas situaciones, la cirugía bariátrica puede ayudarlo a perder mucho peso y reducir sus niveles de colesterol. Conocer cómo le afectan el colesterol, la obesidad y la cirugía bariátrica puede ayudarlo a tomar buenas decisiones de salud.

Donde empezar

Si está considerando una cirugía bariátrica, Centro de pérdida de peso de manatíes ofrece una variedad de procedimientos, Seminarios y apoyoPara obtener más información, contáctenos al 941-254-4957 o vea algunos de nuestros Preguntas frecuentes .